자궁내막증 증상 5가지와 좋은 음식(자궁내막암)

자궁내막증 증상 5가지와 자궁내막증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요즘에는 20~30대 여성들에게도 꾸준하게 발병하는 추세이고, 생리혈이 암갈색이라서 '초콜릿 물혹'이라 불리기도 합니다. 

 

 

20~30대 여성들에게서도 꾸준하게 발병하는 이 자궁내막증 증상에 대해 알아보고 자궁내막증에 좋은 음식과 안 좋은 음식, 자궁내막암에 대해서도 자세히 다뤄볼 예정입니다. 자궁내막증이 의심되는 분은 글을 끝까지 읽어보시는 것을 추천해 드립니다. 

 

 

1. 자궁내막증이란?

 

 

자궁내막증은 자궁내막이 자궁 바깥, 특히 복강 내에 존재하는 상태로, 대략 가임기 여성의 15% 정도에서 많이 발견되는 비교적 흔한 질환입니다. 이 질환은 초경부터 폐경에 이르는 다양한 나이의 여성에게 발생할 수 있으며, 발병률이 높음에도 불구하고 종종 수술 전까지 정확하게 진단하기 어려운 경우가 대부분입니다. 또한 재발이 잘되고 계속해서 진행되는 경우가 많아서 치료가 매우 까다로운 특징이 있습니다. 

 

여성의 생식 기관에는 자궁, 난관, 난소가 포함되며, 자궁 자체는 근육층과 자궁내막으로 구분됩니다. 

 

 

2. 자궁내막증 증상 5가지

 

 

자궁내막증 증상 5가지에 대해 빠르게 알아보겠습니다. 

 

1) 골반 통증

많은 젊은 여성들이 주기와 상관없이 반복적인 골반 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 이렇나 지속적인 통증을 우리는 '만성 골반 통증'이라고 부르며, 일반적으로 3개월 이상 계속되는 통증을 지칭합니다. 이러한 골반 통증의 정확한 원인은 항상 명확하게 파악되지 않지만, 자궁내막증이 심한 경우에 이런 종류의 통증이 나타날 수 있습니다. 3개월 이상 지속되는 골반 통증이 있다면, 산부인과를 방문하여 자궁내막증 검사를 고려하는 것이 바람직합니다. 

 

2) 생리통

생리통은 생리통이 원래 있던 여성에게 더욱 심해지는 형태로 나타날 수 있으며, 이는 자궁내막증의 가능성을 시사할 수 있습니다. 만약 첫 생리 후 몇 년 동안은 생리통이 없었지만 20세 이후에 발생하는 생리통, 5~6일간 지속되는 생리통, 점차 증상이 악화하거나 생리 기간 외에도 골반 통증이 있는 경우 자궁내막증이 원인일 수 있어 병원을 방문하는 것이 권장됩니다. 

 

다음은 자궁내막증을 경험한 여성들이 말하는 생리통에 대한 표현입니다. 

• 골반을 바늘로 찌르는 것 같은 통증이 있습니다. 
• 허리와 아랫배 쪽에 통증이 있고 다리 쪽으로도 통증이 이어집니다. 
• 밑이 빠질 것 같습니다. 
• 아랫배 통증이 생리 때 특히 심하고, 진통제를 먹어도 효과가 없습니다. 
• 생리 기간에 대변을 볼 때 불쾌하고 아픕니다. 

 

 

3) 임신율 저하

자궁내막증이 있는 여성은 일반적으로 임신율이 떨어지는 것으로 보고되고 있습니다. 자궁내막증의 경의 난관의 운동성과 난관에서의 난자 흡입에 문제가 발생하여 임신율이 떨어진다는 연구 결과가 있습니다. 

 

4) 성관계 시 통증

자궁내막증이 어느 정도 진행되었다면 이미 자궁내막증의 병변을 형성하였기 때문에 골반에 유착되었을 가능성이 큽니다. 성교 시에 자궁 주위의 조직이 압박됨으로써 복막이 당기거나 통증이 발생하게 됩니다. 

 

5) 골반 외 자궁내막증은 주기적인 통증 및 혹이 만져짐

자궁내막증이 대장과 직장에 영향을 미칠 때, 하복부 통증, 요통, 복부 팽창, 직장 출혈, 변비 등과 같은 증상들이 관찰됩니다. 만약 요관에 영향을 준다면, 이는 요관 폐쇄, 주기적인 통증, 배뇨 문제, 혈뇨 등을 초래할 수 있습니다. 자궁내막증이 폐에 영향을 줄 경우, 기흉이나 혈흉, 그리고 월경 시 각혈과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 제왕절개 수술의 흉터 부위에 영향을 미치면, 주기적인 통증과 함께 만져지는 혹이 생길 수 있습니다. 

 

 

3. 자궁내막증 원인

 

 

그렇다면 자궁내막증은 왜 발생하는 것일까요? 자궁내막증 원인을 크게 3가지로 나누어 설명하겠습니다. 

 

1) 월경혈 역류

보통 생리혈은 질을 통해 몸 밖으로 나오지만, 일부는 난관을 거쳐 역류해 복강 내부로 들어가는 경우가 있습니다. 이 현상을 '역행성 월경'이라 부르며, 대다수 여성에서 발생하는 일반적인 현상입니다. 복강 내로 들어간 생리혈은 대개 몸의 면역 시스템에 의해 처리되지만, 일부 여성의 경우 이 생리혈이 제대로 제거되지 않고 난소나 다른 부위에서 성장하면서 병변을 형성합니다. 이를 자궁내막증이라고 합니다. 

 

2) 유전적 요인

자궁내막증은 자매, 엄마, 그리고 그들의 자녀들 사이에서 자주 발생합니다. 이는 자궁내막증이 유전적 요인과 밀접한 관련이 있음을 시사합니다. 연구에 따르면 여러 유전자가 자궁내막증의 주요 발생 요인으로 확인되었으며, 1촌 여성 친척 중 자궁내막증 환자가 있는 경우, 자궁내막증에 걸릴 위험이 7배 더 높아질 수 있다고 알려져 있습니다. 

 

3) 면역학적 요인

자궁내막증은, 앞서 언급한 바와 같이, 대부분의 여성에서는 복강 내로 역류한 생리혈이 면역체계에 의해 처리되지만, 일부 여성에서는 이러한 제거 과정이 원활하지 않아 발생합니다. 자궁내막증의 발병 원인은 다양하지만, 면역학적 요인이 주요 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 특히 면역 기능이 저하된 여성들의 경우, 역행 월경이 자궁내막증을 유발할 수 있음이 보고되고 있습니다. 

 

 

4. 자궁내막증에 좋은 음식

 

 

자궁내막증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 

 

1) 감귤류 - 오렌지, 감귤 등

자궁내막증의 위험도를 약 21% 정도 낮추는 효과를 가진 감귤류는 하루에 하나 이상 먹는 것을 추천합니다. 늘 그렇듯이 과한 섭취는 좋지 않습니다. 

 

2) 생강

예로부터 생강은 우리의 몸을 따뜻하게 해주는 성질은 가진 음식이라 알려져 있습니다. 자궁을 따뜻하게 해 주고 소염 작용 및 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 

 

3) 오메가 3

오메가 3이 풍부한 식품 섭취가 권장됩니다. 이에는 등 푸른 생선과 올리브유, 그리고 식물성 기름이 포함됩니다. 연어나 고등어, 참치 같은 등 푸른 생선은 혈액을 깨끗하게 해주는 효과가 있어 자궁내막증에 도움이 됩니다. 또한 식물성 기름은 체내 독소를 제거하는 데 뛰어난 효과가 있으며, 염증 감소에도 도움이 됩니다. 

 

 

5. 자궁내막증에 안 좋은 음식

 

 

자궁내막증에 좋지 않은 음식에 대해서도 알려드리겠습니다. 자궁내막증에 좋은 음식을 드시는 것도 중요하지만 좋지 않은 음식을 먹지 않는 것도 중요하기 때문입니다. 자궁내막증에 도움이 되지 않는 음식은 다음과 같습니다. 

 

1) 에스트로겐에 영향을 주는 음식

홍삼이나 석류, 베리류 등은 에스트로겐의 영향으로 자궁내막증 환자에게는 좋지 않습니다. 자궁내막증은 이러한 여성호르몬에 의해 발생하기 때문입니다. 

 

2) 붉은 육류

돼지고기와 소고기는 되도록 피하시는 것을 추천해 드립니다. 소나 돼지를 키울 때 투여하는 촉진제(에스트로겐)가 들어가기 때문입니다. 

 

3) 설탕류

당이 우리 몸에 많이 쌓이게 되면 지방으로 변합니다. 이런 지방은 에스트로겐을 과잉 생성하기 때문에 좋지 않습니다. 앞서 말씀드렸다시피 자궁내막증은 여성호르몬(에스트로겐)으로 발생하는 질환이기 때문입니다. 특히 탄산음료나 시럽 등의 첨가물이 함유된 당류는 드시지 않는 것이 가장 좋습니다. 

 

4) 십자화가 채소

연구에 따르면, 양배추와 브로콜리 같은 십자화과 채소가 자궁내막증 발병률을 약 12% 정도 증가시킨다고 합니다. 일반적으로 채소는 건강에 좋다고 여겨지지만, 자궁내막증이 있는 사람들에게는 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 섭취 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 

 

5) 유제품, 카페인, 인삼

유제품이나 카페인, 인삼도 자궁내막증이 있는 환자들에게는 좋지 않은 영향을 미치니 주의하시는 것을 권장해 드립니다. 

 

 

6. 마치며

 

 

자궁내막증을 미리 예방하는 구체적인 방법은 아직 밝혀지지 않았기 때문에 정기적인 검진이 가장 중요합니다. 만약 평소와는 다른 생리통이나 골반 통증이 지속된다면, 가까운 산부인과를 방문하여 검사받는 것이 질병을 방치하지 않는 좋은 방법입니다. 우리는 자기 몸 상태를 가장 잘 알기 때문에, 평소와 다른 신체 증상이 나타난다면 문제가 있을 수 있습니다. 질병을 조기에 발견하면 치료가 더욱 쉬우므로, 이상 증상을 느낄 때는 적극적으로 검사를 받는 것이 좋습니다. 

 

 

[사진 출처 : 대한자궁내막증학회, 서울아산병원, 서울성모병원, 김소형 한의원, 대장외과의사 시드니, MSD, 다산미즈한의원, 하이닥, 나무위키, 미래아이산부인과, 차여성의학연구소 대구]

 

 

[함께 보면 건강한 글]

 

요실금 치료방법 2가지 및 수술 비용 실비 청구

 

난소암 초기증상 9가지 및 생존율(3기, 4기)

 

방광염 증상 7가지 및 원인 약국약 항생제