건강 증진 행동 중 사고예방

건강 증진 행동 중 사고 예방에 대해 알아보겠습니다. 사고는 예방할 수 있는 사람의 주요 원인 중 하나입니다. 세계적으로 약 130만 명의 사람들이 교통사고로 사망하고, 사고로 인한 경제적 손실은 매년 5,200억 달러로 추정됩니다. 

 

 

자전거 사고는 매년 800명 이상의 사망자를 내고, 50만 번 이상의 응급실을 방문합니다. 또한 자전거 사고는 뇌 손상의 주요 원인이기 때문에 헬멧을 착용하는 게 중요합니다. 미국에서는 하루에 2천 명 이상의 사람이 주로 처방된 약이나 불법 약물과 같은 독극물로 사망합니다. 직장 내 사고와 그로 인한 장애는 특히 직장인의 건강을 위협합니다. 

 

1. 가정과 직장에서의 사고

우연한 음독이나 낙상과 같은 가정 내 사고들은 5세 이하 아동의 사망과 장애에 가장 흔한 원인으로 꼽힙니다. 가정 내 사고를 감소시키기 위한 개입은 일반적으로 부모에게 이루어지는데, 이는 부모가 아동아 환경을 통제하기 때문입니다. 안전장치와 안전문을 가정에 설치하고, 독극물을 손에 닿지 않는 곳에 두는 것, 아이들에게 안전 기술을 가르치는 것이 이 개입의 구성 요인이라 할 수 있습니다. 

 

 

이렇게 많은 차가 충돌하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 운전자는 사고를 당하기 쉽습니다. 한 손에 커피를 들고, 다른 손에는 핸드폰을 들고 있기 때문입니다. - 알트 벅

소아청소년과 의사들은 신생아 부모가 방문하면 이러한 훈련을 교육시합니다. 부모 교육은 부모가 가정에 있는 가장 흔한 독성물질을 구분하고, 어린 아동들의 손에 닿지 않게 하거나 안전한 장소에 보관할 수 있도록 돕습니다. 가정에서 부모가 어떻게 아동을 보호하는지 훈련하는 개입의 평가와 가정 내 안전을 향상하는 일반적인 전략은 개입이 성공적임을 보여주는 좋은 예시입니다. 심지어 아동이 가정 내 안전에 대해 배울 수도 있습니다. 예를 들면, 게임을 사용한 개입은 아이들의 안전 행동에 대한 지식을 향상할 수 있습니다. 

 

1) 노인 사고

매년 1만 3천 명 이상의 노인들이 낙상 관련 상해의 결과로 사망하거나 장애를 가지게 됩니다. 노인 인구의 최소 25%는 낙상에 의한 상해로 적어도 1년은 병원에 입원하는 것으로 알려졌습니다. 결과적으로 사고를 감소시키는 전략은 점차 건강 심리학 연구와 개입의 초점이 되어가고 있습니다. 

 

노인은 특히 사고에 취약하므로 노인들을 위해 여러 개입이 발달하여 왔습니다. 뼈조직의 손실을 감소시킬 수 있는 식단과 약물 개입은 골절의 위험에 영향을 미칩니다. 움직이기, 균형 잡기, 걷기 훈련을 포함하는 신체활동 훈련은 낙상 위험을 감소시킵니다. 또한 욕조에 미끄럼 방지 매트와 샤워실에 손잡이 설치, 계단에 안전 손잡이 설치, 조명 밝기를 높이는 것과 같이 위험을 감소시킬 방법을 교육하여 변화를 주는 것도 도움이 됩니다. 건강 심리학자들이 실시하는 낙상 예방 프로그램이 노인들의 사망률과 장애율을 상당히 감소시킬 수 있음을 말해줍니다. 

 

2. 오토바이, 자동차 사고

사고사의 가장 높은 단독 원인으로는 오토바이, 자동차 사고가 있습니다. 비록 속도 제한이나 안전벨트와 같은 사회공학적 해법이 사고율에 큰 영향을 미치지만, 사람들이 운전하는 방식이나 속도, 안전을 증가시키는 예방책 사용과 같은 심리적 개입 또한 사고와 관련된 요인들을 설명할 수 있습니다.

 

예를 들면, 아직도 많은 미국인은 안전벨트를 착용하지 않습니다. 이런 문제는 특히 청소년들에게 일반적으로 나타나며, 치명적 사고의 높은 비율을 설명할 수 있습니다. 안전벨트와 유아 안전장치 사용 증가를 목표로 한 지역사회 건강 교육 프로그램은 성공적이었습니다. 이러한 프로그램 중 하나는 참가자들의 안전벨트 및 유아 안전장치 사용을 34%에서 41%로 증가시켰고, 6개월 이후의 추적조사에서도 36%를 유지하였습니다. 

 

 

헬멧을 착용하지 않은 오토바이 운전자를 내가 뭐라고 부르는지 아시나요?
장기 기증자. - 응급실 의사

전반적으로 법적 해결 방법이 더 효과적입니다. 안전벨트 사용은 그것이 법으로 규정되어 있는 주에서 더 보편적으로 나타나며, 오토바이 운전자의 헬멧 착용을 의무화한 법을 강화한 주에서는 오토바이 사고로 인한 사망이 감소하였습니다. 오토바이 사고로 인한 장애 관련 건강관리 비용이 더 낮아진 것입니다. 

 

3. 마치며

오늘은 건강 증진 행동 중 사고 예방에 대해 알아보았습니다. 다음 글에서는 암 관련 건강행동에 대해 알아보겠습니다. 

 

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